A pesquisa na internet é fundamental para
sabermos que passos tomar e onde nos dirigirmos.
Começámos a definir o que fazer e a perceber
qual a documentação necessária e onde a entregar.
Fomos à Decathlon comprar material que
precisávamos como sacos-cama light (mais pequenos e leves), calças de
caminhada, impermeáveis, toalhas de secagem rápida, bolsas para levar o
dinheiro dentro da roupa...
Comprámos novas mochilas de caminhada. O Zé aproveitou
uma promoção na Decathlon e trouxe uma da Quechua de 70+10 litros por 100 euros
e eu encontrei uma da Berg de 60 litros por 15 euros num outlet.
Marcámos a Consulta do Viajante no Hospital
Curry Cabral, pois descobrimos através da internet que vários hospitais a
fazem, mas há uma lista de espera muito grande. O Instituto de Medicina
Tropical cobra 50€ pela consulta e o Curry Cabral cobrou-nos o valor da taxa
moderadora: 7,75€.
Depois de mais de 1 mês de espera lá fomos
consultar a médica que nos aconselhou durante 1hora e nos passou vacinas que
andámos a tomar até à semana passada:
Febre Tifóide, Menigite, Hepatite B, Hepatite A
(2 doses. A segunda é tomada passados 6 meses) e Encefalite Japonesa
(aconselhada a quem está mais de 3 semanas na Ásia. São 2 doses com 28 dias de
intervalo). Trouxemos ainda receitas para comprimidos para fazer a profilaxia da malária e
comprimidos para a altitude, no caso de querermos visitar cidades em altitudes
elevadas e que nos podem causar a chamada Doença da Altitude (Acute Mountain
Sickness) que pode causar, em casos extremos, edemas cerebrais e perda de
consciência ao atingir mais de 2500 metros de altitude.
Alertou-nos ainda para o uso sistemático de repelentes, assim como roupas frescas mas que nos cubram completamente para
protecção da malária e do dengue.
Bem, em vacinas e comprimidos gastámos à volta de 250€ por
pessoa. Os repelentes vamos levar os que temos e depois compramos outros ao
chegar aos países pois lemos que os que compramos cá em Portugal têm uma
percentagem de DEET baixa para o Sudeste Asiático. Serão necessários repelentes
com 50-90% de DEET, dependendo da zona de risco. Os nossos comprados em
Portugal têm 20-25%.
Foi uma boa informação que encontrámos no blog Crónicas de um VagaMundo!
Para além disso, iremos sempre consultar o site FitforTravel que nos fornece
mapas mais pormenorizados sobre a situação do risco da malária em cada país.
Outro passo a dar foi vender o meu velho e
pesado portátil trocando-o por um bem mais pequeno e leve em 2ª mão e pagando a
diferença. Assim poderei levá-lo comigo sem problemas.
Queria comprar um com um desempenho razoável mas não queria gastar muito pois correrei o risco de o perder, estragar ou ser roubada. Acabei por comprar um por 420€.
Queria comprar um com um desempenho razoável mas não queria gastar muito pois correrei o risco de o perder, estragar ou ser roubada. Acabei por comprar um por 420€.
Comprámos adaptadores universais para os
aparelhos eléctricos que nos custaram 3€ nos chineses, renovei o meu cartão de
cidadão (15€) e o passaporte (65€), comprámos 2 anos de assinatura no site Workaway (29€
para 2 pessoas), para que possamos ter acesso a projectos de voluntariado pelo
mundo a fim de participarmos nos que pudermos.
Quando nos vimos pressionados a escolher a data de partida, comprámos o bilhete de avião para Moscovo pela TAP por 191 euros por pessoa.
Quando nos vimos pressionados a escolher a data de partida, comprámos o bilhete de avião para Moscovo pela TAP por 191 euros por pessoa.
Estes foram os nossos primeiros passos. Outras coisas que achei importante não esquecer antes da partida foi verificar se todos os meus documentos estavam em dia, levar comigo todos os códigos que posso precisar (acesso ao e-banking, ao portal das finanças e outros...), pois nunca se sabe quando terei assuntos a resolver, e marcar consultas com o dentista e médico de família para ver se está tudo bem, já que ninguém quer ter problemas de dentes a milhares de quilómetros de casa!
Importante não esquecer de preparar uma caixa de primeiros-socorros (que a médica ajudou a completar) com ligaduras, pensos, creme para feridas, paracetamol, antibiótico, creme para picadas e queimaduras, creme para entorses, antigripal, comprimidos para a diarreia e ainda fomos comprar um suplemento multivitamínico e um suplemento para reforço do sistema imunitário, pois nunca sabemos o tipo de alimentação que vamos ter e todas as ajudas são boas para reforçar o sistema!
Por último, verificar se temos todas as direcções necessárias para onde queremos ir ao chegar às cidades e várias fotocópias do passaporte e boletim de vacinas pois no caso de alguém nos pedir, nunca deveremos entregar o original!
Depois disto, chegam os documentos para obtenção dos vistos. Assunto que escreverei no próximo post!
Importante não esquecer de preparar uma caixa de primeiros-socorros (que a médica ajudou a completar) com ligaduras, pensos, creme para feridas, paracetamol, antibiótico, creme para picadas e queimaduras, creme para entorses, antigripal, comprimidos para a diarreia e ainda fomos comprar um suplemento multivitamínico e um suplemento para reforço do sistema imunitário, pois nunca sabemos o tipo de alimentação que vamos ter e todas as ajudas são boas para reforçar o sistema!
Por último, verificar se temos todas as direcções necessárias para onde queremos ir ao chegar às cidades e várias fotocópias do passaporte e boletim de vacinas pois no caso de alguém nos pedir, nunca deveremos entregar o original!
Depois disto, chegam os documentos para obtenção dos vistos. Assunto que escreverei no próximo post!
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The internet
research is critical to know which steps we should take and which places we have to
go.
We began to define
and understand which paperwork we needed and where to deliver it.
We went to
Decathlon to buy some equipment such as light sleeping bags
(smaller and lighter), hiking pants, rain covers, quick-drying towels, money
belts...
We bought new
backpacks. Zé bought a Quechua 70 +10 liters backpack for 100 euros on sale and
I found a Berg 60 liters for 15 euros in an outlet.
We scheduled an
appointment with a travel medicine specialist at the Curry Cabral Hospital, because we
discovered many hospitals in Lisbon have this service, but there is a long waiting list.
The Institute of Tropical Medicine charges 50€ and Curry Cabral only charged
the tax: € 7.75.
After more than 1
month of waiting we went there to consult the doctor who advised us during 1
hour and prescribed the vaccines that we have been taking until last week:
Typhoid ,
meningitis, Hepatitis B, Hepatitis A (2 doses. The second one is taken after 6
months) and Japanese encephalitis (recommended to those who are going to be
more than three weeks in Asia. 2 doses 28 days apart). Also brought recipes for
pills to make the malaria prophylaxis and pills for
altitude, if we want to visit high places that can cause the called Acute Mountain Sickness which can cause, in extreme cases, brain edema and
loss of consciousness when over 2500 meters.
The doctor also
warned us to the use of repellents and fresh clothes that covers us completly for protection against malaria and dengue.
Well, between
vaccines and pills we spent about 250€ each. We'll take the insect repellents
we already have and get some other with higher DEET percentage when going to
places with high risk of these diseases. Ours have 20-25% DEET which is low for
southeast asia where repellents with 50-90% DEET, depending on the risk zone,
are necessary. It was a good information found on the blog Crónicas de um
VagaMundo!
We will be checking
the website FitforTravel which gives us detailed maps about the risk of malaria in each
country.
Another step to
take was to change my heavy and old laptop for a smaller and lighter one in 2nd
hand, paying for the difference. This way I can take it with me without any problem. I wanted to buy a computer with a reasonable level of performance but
didn't want to spend much given the risk of losing it, screw it up or be
stolen. I ended up buying one for 420€.
We got universal
electrical adapters for 3€ at the chinese store, I renewed my ID card (15€) and
passport (65€), bought a 2 years subscription site Workaway (29€
for both of us), so that we can have access to volunteer projects around
the world.
When we felt pressured to set a date, we bought the plane ticket to Moscow (TAP for 191€ each).
When we felt pressured to set a date, we bought the plane ticket to Moscow (TAP for 191€ each).
These were our first steps.
It's important to prepare a first aid kit (the doctor helped us with that) with bandages, medical dressings, cream for wounds, paracetamol, antibiotic, cream for bites and burns, cream for sprains, anti flu pills, diarrhea pills and we also bought a multivitamin supplement and a supplement for strengthening the immune system, because you never know what we're going to be eating and all the help is good to reinforce the system!
Finally, is good to verify if we have all the directions to where we want to go when we'll arrive on the cities, and we also took several passport and vaccination record photocopies because if someone asks us, we must never give the original one!
After this, comes all the documentation to obtain visas. But I'll write about it in the next post!
It's important to prepare a first aid kit (the doctor helped us with that) with bandages, medical dressings, cream for wounds, paracetamol, antibiotic, cream for bites and burns, cream for sprains, anti flu pills, diarrhea pills and we also bought a multivitamin supplement and a supplement for strengthening the immune system, because you never know what we're going to be eating and all the help is good to reinforce the system!
Finally, is good to verify if we have all the directions to where we want to go when we'll arrive on the cities, and we also took several passport and vaccination record photocopies because if someone asks us, we must never give the original one!
After this, comes all the documentation to obtain visas. But I'll write about it in the next post!
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